輕徒步,最適合治愈「早衰90后」

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2023-11-22來(lái)源于:YOKA時(shí)尚網(wǎng)
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前段時(shí)間,認識一個(gè)新朋友主做戶(hù)外探險,他說(shuō)「你們時(shí)尚圈流行感受城市煙火氣的citywalk,我們戶(hù)外圈主打一個(gè)回歸內心的輕徒步」。再過(guò)十幾天就是重陽(yáng)節了,他在群里約著(zhù)大家找個(gè)周末去爬山,我隨即打開(kāi)了塵封的記憶,上次爬山還是在上次。
輕徒步,最適合治愈「早衰90后」

說(shuō)到重陽(yáng)節,很多小朋友是不是已經(jīng)忘記這個(gè)古老的節日了?要知道在古代它可是重要節日之一,現在大家想到重陽(yáng)節都是敬老節,但在以前,這是一個(gè)親朋相聚的節日。

所以才會(huì )有王維的《九月九日憶山東兄弟》——「獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人!

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其實(shí),重陽(yáng)節早在春秋戰國時(shí)期就開(kāi)始慶祝,到了唐代才被正式確立為節日,與除夕、清明和中元一起稱(chēng)為「四大祭祖節日」。

在這一天要全族出動(dòng),登高避險,其實(shí)就是秋游啦,和三月三全家一起踏青一樣的Happy時(shí)光,尤其對日常忙里忙外的女性而言,是難得可以外出的節日。

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當然也可以這么理解,農歷九月初九基本秋收都結束了,也就是說(shuō)辛苦一年的人們終于可以開(kāi)始休息了,天氣又不冷不熱,正是大家歡聚的好時(shí)間。

根據漢代《西京雜記》中的記載「九月九日,佩茱萸,食蓬餌,飲菊花酒,云令人長(cháng)壽」。

古人在重陽(yáng)節就有很多玩兒法啦,咱們當代年輕人更不能輸!

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賞秋

古代士大夫是賞秋,通常會(huì )賞秋天的風(fēng)景、秋天的楓葉、秋天的菊花,喝喝小酒做做詩(shī)。

老百姓是曬秋,各種豐收后的勞動(dòng)果實(shí)都在進(jìn)行晾曬,稻米大麥、玉米高粱都攤在房頂谷場(chǎng)上,看著(zhù)自己的汗水結晶心里多高興!

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現代人基本是兩種玩法,要么去景區,南方桂花正在盛開(kāi),滿(mǎn)城都是甜蜜的芬芳,北方楓葉紅了,銀杏黃了,放眼望去色彩斑斕天高云淡。

喜歡熱鬧的可以選擇近郊的農家樂(lè ),采摘節能讓你自己體會(huì )一把勞動(dòng)的香甜果實(shí),各種農作物都正當時(shí),現摘現吃就圖個(gè)新鮮勁兒,秒殺一切進(jìn)口超市里的有機蔬菜。

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不管怎么玩兒,最好號召全家出動(dòng),讓一家老小也有個(gè)親子時(shí)光,呼吸一下新鮮空氣,在大自然里溜達溜達,和家人們一起合個(gè)影,說(shuō)會(huì )兒話(huà),比起只在家給老人洗個(gè)腳或送個(gè)高級按摩椅有心意多啦!

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登高

重陽(yáng)節雖然不是法定假日,但也別浪費了秋高氣爽的好時(shí)節,可以約兄弟姐妹周末爬個(gè)山唄!

這也是重陽(yáng)節的主要習俗,古人要感應天地,應接四時(shí),重陽(yáng)節要登高以「辭青」、「避禍」。

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不過(guò)一個(gè)周末時(shí)間,千萬(wàn)別挑戰極限,否則上班后雙膝報廢。

什么泰山華山之類(lèi)的,秋天爬其實(shí)有點(diǎn)兒冷,可以嘗試如北京秋天最美的香山,滿(mǎn)山紅葉。

或者西郊陽(yáng)臺山,大覺(jué)寺有很多古樹(shù),以銀杏居多,秋天是一片金黃,而且旁邊的明慧茶院和紹興菜館都不錯。

如果連市區都不想出,那可以選擇景山應個(gè)景,畢竟皇帝陛下當年也就爬個(gè)景山。

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此外,還有一個(gè)新去處,北京西山森林公園,人少空曠,雖然包含了香山、植物園這些著(zhù)名景點(diǎn),但門(mén)口人很少,真心是個(gè)登高好去處!

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上海沒(méi)什么山可登,但是可以往周邊去,尤其是杭州,杭州有很多登山路線(xiàn),有的很具挑戰性,但有的就主要是賞景。

比如九曜山,是環(huán)西湖的最高點(diǎn),長(cháng)橋—南屏山—荔枝峰—慧日峰—九曜山—四眼井一路走過(guò),大概需要半天時(shí)間,路也好走。

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也可以選擇杭州西山國家森林公園,雖然知道的人不多,但它有中國最長(cháng)的森林步道,長(cháng)達108公里,吸氧效果妥妥滴。

如果體力沒(méi)有那么好,可以選擇玉皇山,不高且緩,桂花遍布,香氣彌漫,玉皇山翻過(guò)去就是八卦田,下來(lái)還有很多好吃的農家樂(lè )。

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茱萸

古代人民很多節日都是以祭祀、祈福、避災為目的,佩茱萸就是如此。

茱萸其實(shí)是一種落葉小喬木,開(kāi)小黃花,果實(shí)橢圓形,紅色,香氣辛辣,味酸,可入藥,治胃寒腹痛、吐瀉不止等癥。

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古人相信它還可以辟邪祛毒,所以在秋冬之交易感傷寒的季節里,讓大家隨身佩戴,也有「辟邪翁」之稱(chēng)。

現在當然無(wú)法仿效,但是并不妨礙你尋找別的「辟邪翁」替代,秋天這個(gè)季節,小葉紫檀、蜜蠟、石榴石都是不錯的選擇,不管是聚會(huì )還是登高,絕對是吸睛好物!

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簪菊

菊花因為正當時(shí)令,而且花期長(cháng),被雅稱(chēng)為「延壽客」,古時(shí)候不論男女老幼都會(huì )在重陽(yáng)節簪菊花,如《乾淳歲時(shí)記》記載「都人九月九日,飲新酒,泛萸簪菊!

BUT,現代人要是腦袋上插朵菊花出去,估計能被眾人娛樂(lè )一天吧?

因此,當下建議將「簪」字取廣義,不一定簪在頭上,插在花瓶里也很應景,讓你的生活和工作多一點(diǎn)兒情趣!

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菊花插花 Tips:

1. 花器好看可以只用單色單種菊花,基本上就是指比較有中國傳統造型的花器,造型古拙為佳;

2. 西式玻璃、水晶花瓶需要大束多種類(lèi)菊花組合,花朵大小最好不一樣,顏色可以選同色系,千萬(wàn)別黃的白的都有......

3. 大捧花最好選擇一朵或三朵主花,比如繡球、馬蹄蓮、大麗花等等花型比較大的,因為菊花大部分品種都是小花型,容易形成散漫狀態(tài)。

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重陽(yáng)糕

如果不想登高,古人也有辦法,就是吃重陽(yáng)糕,他們會(huì )在重陽(yáng)節的早上,以片糕搭兒女頭額,口中念念有詞,祝愿子女百事俱高。

講究的重陽(yáng)糕要作成九層,像座寶塔,上面還作成兩只小羊,以符合重陽(yáng)(羊)之義。

有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗,并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用「點(diǎn)燈」、「吃糕」代替「登高」的意思,用小紅紙旗代替茱萸。

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那么重陽(yáng)糕到底是什么呢?其實(shí)就是各種夾著(zhù)豆餡的蒸糕,南北方各有配方,沒(méi)有固定的樣式,如果手巧的妹紙,可以自己在家DIY,難度也不是很大。

手殘黨也可以外購,比如老字號沈大成,大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)他家的青團,但他們其實(shí)做重陽(yáng)糕也很地道!

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登高不止重陽(yáng),整個(gè)秋天都是很適合進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)的季節。

他們說(shuō)年輕不徒步,快樂(lè )少一半,看似禪修一般的輕徒步實(shí)則治好了很多年輕人的精神內耗。

走在山水間,你會(huì )感覺(jué)世界很大,壓力和煩惱自然變小甚至沒(méi)有了,輕徒步從來(lái)不是終點(diǎn),只是一個(gè)休息的站點(diǎn)。在這個(gè)過(guò)程中能不斷肯定自己,釋放職場(chǎng)壓力。

(PS:圖片來(lái)源于視覺(jué)中國)

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